Форма входа

Логин:
Пароль:

Статистика

Яндекс.Метрика
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Различные способы укрепления здоровья » Прочее » Японский метод коррекции фигуры (позвоночник)
Японский метод коррекции фигуры (позвоночник)
adminДата: Воскресенье, 02.02.2014, 14:49 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 218
Награды: 12
Репутация: 12
Статус: Offline
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

видео


Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет
назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить
очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием
методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но
описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.


1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10
сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не
подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на
туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался
поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы
большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25
сантиметров.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза
достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не
страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы
соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.

Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать
естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом
«втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным.
Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с
минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты
станут заметны окружающим примерно через месяц.

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому
вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Прикрепления: 6975449.jpg(35Kb) · 8354976.jpg(90Kb)
 
89805490868Дата: Понедельник, 03.02.2014, 00:01 | Сообщение # 2
Группа: Друзья
Сообщений: 133
Награды: 19
Репутация: 11
Статус: Offline
Спасибо, надо взять на вооружение.
 
ЛександрДата: Вторник, 18.03.2014, 11:43 | Сообщение # 3
Группа: Проверенные
Сообщений: 8
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Интересно. Попробовал. К удивлению легко дышать животом и редко.
Но в фильме есть 2 пункта не упомянутые ADMIN: измерение роста до и после упражнения; рост якобы должен увеличиться, и я это проделал: 1-ый день- рост увеличился  на 6мм , 2-ой день - рост уменьшился на 2мм, 3-ий день рост уменьшился на 2мм  Вопрос: измерение роста это завлекаловка или они сами на самом деле чего то не понимают ?
 
adminДата: Вторник, 18.03.2014, 12:13 | Сообщение # 4
Группа: Администраторы
Сообщений: 218
Награды: 12
Репутация: 12
Статус: Offline
Лександр, как я думаю, рост может измениться за счет выпрямления позвоночника, то есть у сутулого человека изменение роста будет ярко выражено,  у человека со строевой выправкой рост не измениться. методика нацелена не на увеличение роста а на придание скелету естественного положения, )))
Делал раза 4 понравилось, а потом както перестал, из за лени. А сейчас поймал себя на мысли, что существует очень много простых упражнений выполняя которые можно избавить себя от будущих проблем но нет привычки регулярного выполнения этих упражнений для профилактики. А начинаем мы их пробовать применять когда уже прижмет. Или я это один такой ленивый.
 
ЛександрДата: Четверг, 20.03.2014, 09:52 | Сообщение # 5
Группа: Проверенные
Сообщений: 8
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Уважаемый  ADMIN!

А с другойстороны, представьте себе, что у Вас нет лени, и Вы каждый день  делаете упражнение и уже в течении 3-х лет. И
каждый день Ваш рост уменьшается на 2мм, это совсем незаметно (Вы же его не
контролировали), (так развиваются хронические болезни).  итого 2мм* 365*3 =2190мм, т. е. вАШ рост стал
отрицательным (вЫ же не выше 2х метров), т.е. вЫ ушли в другое измерение!

А кто буден поддерживать
сайт?  Нет уж! Ваша лень нам во благо!

Что касается  моих
измерений здесь ничего необычного, если посмотреть на конкретные цифры и
учесть ,что дневное колебание роста определяется состоянием мышц поддерживающих позвоночник
                Рост до (мм)                  рост после (мм)
1-ый день    1705                            1711
2-ый день    1722                            1720
3-ый день    1722                            1720

Отсюда следует, что
1-ый день я начал делать упр. уже довольно уставшим и полежав 5мин  частично расслабился – рост увеличился
Во 2-ой и 3-ий
день  я начал делать упр. уже
расслабленным (рост значительно больше чем в 1-ый день), а упр. требует
напряжения части мышц, они сократились, а вместе с ними и рост.
Рост может быть  объективным показателем степени отдыха.

И опять к лени.
Представьте себе, что по какой то причине напряжение (длиной 2мм),
возникшее  во время упражнения, не ушло к
следующему дню, к нему добавится еще напряжение и т.д. в результате нарушится
гармония в организме – болезнь. Таким образом Ваша лень и Вам во благо !

В любом случае
хотелось бы иметь объективные критерии пользыи вреда от мероприятия. А поскольку их нет, мне нравится совет Сителя: одинкомплекс  упражнений -2,3 недели , потом
изменить (конечно я ему не следую, потому что у меня нет комплекса  )

Но опять к японцам:
они то осознают, что измеряя рост они вешают лапшу ?  (Вопрос риторический, Вы же не японец).


Сообщение отредактировал Лександр - Четверг, 20.03.2014, 09:58
 
CChubaДата: Понедельник, 15.08.2016, 20:02 | Сообщение # 6
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Практика очень хорошая. ИЗ опыта могу утверждать, что таким образом можно править позвоночник. Мои многочисленные грыжи и мобильные позвонки встают на место в таком положении.  Кроме шеи, для нее другие упражнения нужны. Даже поясничная фасция вправляется, улучшается подвижность тазобедренных суставов. ВАЖНО следить за правильным положением ног и рук. Руки, даже если не выпрямляются, надо постараться развернуть ладонями строго вниз к полу, чтобы локти смотрели в потолок, прижать к голове.
 
Форум » Различные способы укрепления здоровья » Прочее » Японский метод коррекции фигуры (позвоночник)
Страница 1 из 11
Поиск:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 1f